💛💙❤️ Cuidarnos también hace parte de la respuesta.
Después de una situación de emergencia, es posible experimentar ansiedad, dificultad para dormir, sobresaltos o pensamientos repetitivos. Son algunas de las reacciones que pueden presentarse después de una crisis.
Desde el Consulado General de Colombia en Chicago compartimos esta guía práctica de regulación y cuidado emocional, preparada para acompañar a los colombianos en el exterior durante estos momentos.
👉 Desliza para conocer algunas recomendaciones que pueden ayudarte a recuperar poco a poco la calma, cuidar tu bienestar y manejar la sobreexposición a información sobre la emergencia.
Aunque te encuentres lejos, recuerda que cuidarte también te permite ayudar.
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